Назад

Планирование семьи – мужчины

Планирование семьи не является синонимом контрацепции, планирование семьи это – ответственное отношение к будущему зачатию и рождению ребенка.

Речь идет о здоровом образе жизни и правильном питании, отказе от вредных привычек и посещении врачей. Все эти правила работают, как для женщин, так и для мужчин, поскольку представители сильной половины человечества также являются полноправными участниками репродуктивного процесса.

Для начала специалисты рекомендуют мужчинам отказаться от вредных привычек – курения, алкоголя и употребления наркотиков. Все они могут оказывать влияние на генетический материал сперматозоидов, минимизировать вероятность зачатия, а также повлиять на вынашиваемость плода. Медики подчеркивают, что не стоит курить не только до зачатия, но и впоследствии, в присутствии беременной супруги.

Также будущим родителям нужно позаботиться об устранении инфекций, передаваемых половым путем, в том случае, если они есть. К примеру, хламидийная инфекция является одной из частых причин выкидышей. Во время приема специалист проведет медицинский осмотр, назначит необходимое обследование и подскажет, как правильно готовиться к зачатию и беременности.

Немаловажным аспектом является и правильное питание. Рацион мужчины должен быть полноценным – это необходимо для того, чтобы вырабатывались все нужные гормоны и здоровые мужские половые клетки. Несмотря на то, что сейчас многие активно занимаются спортом, ни в коем случае нельзя употреблять анаболические стероиды и гормональные препараты для улучшения спортивных результатов, отмечают эксперты. Это может ухудшить состояние мужского репродуктивного здоровья и снизить шансы на зачатие. При необходимости, по рекомендации врача, можно принимать комплексы витаминов, растительные препараты и антиоксидантные добавки.

Стоит помнить и про физическую активность. Полезными для мужчин будут занятия динамическими видами спорта, которые позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и обеспечить хороший приток крови и питание всех органов, в том числе и органов половой системы. К таким видам спорта относится бег, волейбол, футбол, плаванье.

Также мужчине, который планирует стать отцом, необходимо постараться избегать чрезмерных стрессов. Это является очень важным условием, особенно для жителей мегаполисов. В современной быстрой жизни эмоциональные нагрузки и стрессы вызывают гормональный дисбаланс, угнетение и ухудшение репродуктивной функции. Поэтому необходим режим сна, а также отдых – в том числе на природе. Специалисты подчеркивают, что зачастую люди не могут изменить мир вокруг себя, но в состоянии изменить свое отношение к происходящему. Нужно понять, ЧТО для потенциальных родителей важнее: здоровье будущего ребенка или те негативные эмоции, которые можно получит во время общения с требовательным начальством или нерадивыми подчиненными. Нужно сформировать свою систему приоритетов.

сайт «Здоровая Россия»

Медицинский осмотр для водителей
04 мая 2021 13:29
О профилактике педикулеза

По данным ВОЗ, постоянному риску заражения педикулезом подвержены несколько миллиардов человек во всем мире. Педикулез является самым распространенным заболеванием независимо от уровня экономического развития страны. Динамика заболеваемости педикулезом в Российской Федерации за последнее десятилетие имеет тенденцию к снижению. Показатель зараженности педикулезом в Российской Федерации на 100 тысяч человек среди всех возрастных групп снижается с 2011 года. 

29 апреля 2021 09:57
Вакцинация без записи!
Уважаемые пациенты в период с 03.05.2021 по 08.05.2021г. и с 10.05.2021 по 11.05.2021г в городской поликлинике с 8.00 до 13.00 будет проводиться вакцинация против новой коронавирусной инфекции вакциной "ГамКовидВак" без предварительной записи. При себе иметь паспорт,СНИЛС, медицинский страховой полис. Ждем Вас на вакцинацию!