Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга. Он может привести к серьёзным последствиям: параличу, нарушениям речи, памяти. До 90% случаев инсультов можно предотвратить, если контролировать факторы риска, а при первых симптомах — сразу обратиться за помощью.
Факторы риска: артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, атеросклероз, сахарный диабет, лишний вес, курение (в том числе пассивное), нарушения ритма сердца (например, мерцательная аритмия), пожилой возраст.
Для предотвращения инсульта многое зависит от образа жизни: сбалансированное питание (много фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыба, бобовые; ограничение соли, сахара, жира), регулярная физическая активность (хотя бы 30 минут в день), контроль веса, отказ от вредных привычек, управление стрессом, регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.
Регулярно проходите диспансеризацию — это один из самых эффективных способов вовремя заметить риски.
❗Помните: при инсульте каждая минута на счету. Своевременная помощь значительно повышает шансы на благоприятный исход.
