Заболевания сердца и сосудов стали проблемой номер один во всем мире. Ежегодно в России из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1 млн. 300 человек.
И, к сожалению, Россия — один из лидеров по этим показателям. 55% смертей в стране происходят из-за патологий сердца и сосудов.
Однако этот показатель можно снизить. А как это сделать, рассказывает врач-кардиолог МСЧ №59 Сараев Сергей Алексеевич.
«Для начала нужно понимать, что есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые пациент совместно с врачом могут подкорректировать: повышенный холестерин, стресс, тревога, ожирение, артериальная гипертония, сахарный диабет, курение, низкая физическая активность», — рассказывает специалист.
Важно, чтобы пациент сам принимал непосредственное участие в борьбе со своим недугом и был готов перестроить свою жизнь.
Необходимо нормализовать режим питания. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, соли и сахара — верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов.
Также очень важен режим: здоровый полноценный сон, нормированный рабочий день и часы отдыха. Обязательно нужно выделять время на физическую активность. Это может быть даже ежедневные прогулки перед сном. Снижение уровня стресса также уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее.
Медицинские осмотры – это вовсе не пустая трата времени. Именно во время их прохождения у людей выявляют повышенные холестерин и сахар в крови, давление, выходящее за пределы нормы и многое другое. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью проверить свое здоровье и вовремя диагностировать то или иное заболевание.
«Важно доверять врачу. Сейчас можно часто услышать от пациентов, что какие-то препараты или методы лечения им рекомендуют подружки, соседи, и в итоге они самостоятельно отменяют назначения врача. Такой подход может только ухудшить состояние или вовсе привести к непоправимым последствиям. Взаимодействие между лечащим врачом и пациентом – это залог выздоровления», — делится кардиолог.
