Опаснее всего падения для пожилых людей, поэтому главная рекомендация — по возможности в гололед стараться не выходить из дома. Лучше попросить принести продукты близких людей или воспользоваться службами доставки.
Если же необходимость все же есть, желательно выходить из дома не по одному, а в сопровождении. Обувь для опасной погоды нужно выбирать удобную, с упругой шершавой подошвой.
Передвигаться по улице – короткими шагами, а руки ни в коем случае не держать в карманах. Каблуки надевать не стоит. Если же падения не избежать, нужно падать на бок, чтобы уменьшить риск серьезных травм.
Если на месте удара возникли отек, покраснение, боль, а поврежденная конечность не функционирует, необходимо обратиться за медицинской помощью.