С приходом зимы мы с нетерпением ждем уюта: горячий чай, плед и включенное отопление.
Самое уютное место зимой – квартира. Тепло, сухо, есть горячий чай. Но есть у этой идиллии и обратная сторона – сухой воздух в помещении. Батареи и обогреватели могут снижать влажность воздуха до 20-30%, при том что комфортная для человека норма – 40-60%.
Чем это грозит для здоровья?
Первыми под удар попадают наша кожа, губы и слизистые оболочки. Вы чувствуете стянутость кожи, шелушение? Постоянно хочется промочить горло? Это первые признаки того, что воздух слишком сухой. Он буквально вытягивает влагу из нашего тела.
Пересушенная слизистая носа — наш главный барьер на пути вирусов и бактерий — перестает выполнять свою защитную функцию. Во влажном воздухе вирусы гриппа и ОРВИ также значительно менее активны. Увлажнитель — это не роскошь, а важный вклад в профилактику сезонных болезней.
Сон в комнате с сухим воздухом часто бывает беспокойным. Вы можете просыпаться от чувства жажды, заложенности носа или першения в горле. Оптимальная влажность обеспечит более глубокий и restorative сон, а утро будет по-настоящему бодрым.
Что делать?
Решение простое — использовать увлажнитель воздуха. Современные модели бывают разными: ультразвуковые, традиционные или паровые. Однако есть одно «НО». Воду и фильтры, если они есть, нужно менять своевременно, чтобы внутри увлажнителя не «поселилась» патогенная флора.
Позаботьтесь о своем здоровье и комфорте этой зимой! Дышите легко и будьте здоровы!
