Вот-вот во всех школах страны прозвенит звонок, для кого-то он станет первым в жизни. Родители и дети с нетерпением ждут этого момента, готовятся и немного волнуются. А мы подготовили полезные советы подготовке детей к этому важному периоду в жизни.
Итак, что важно сделать:
- Нужно приучить ребенка к режиму, приближенному к школьному: ночной сон — не менее 10 часов, подьём утром — в одно и то же время.
- Ложиться спать нужно не позднее 22:00. Не менее двух-трёх часов ребёнок должен проводить на свежем воздухе, обязательно чередуя отдых с занятиями.
- Ввести рациональное питание. Приучите ребенка завтракать. В первый приём пищи должны входить — каши, хлебобулочные изделия, макароны, мюсли, йогурт, творог, сырковая масса, сырники, творожная запеканка. Из напитков подойдёт молоко, чай или сок.
- Приучить ребенка к физкультуре. Важно уделить внимание физическому развитию ребёнка. Занимайтесь с ним физкультурой ежедневно, как минимум, по 15-20 минут. Это может быть даже обычная утренняя зарядка.
Грамотная подготовка к школе — залог будущего успеха ребенка, поэтому отнеситесь к ней максимально внимательно.
